Blog / Sağlık/Güzellik / Bahar Nezlesine Dikkat.

Bahar Nezlesine Dikkat.

Bahar Nezlesine Dikkat.
Geri Dön
Facebook'ta Paylaş
Tweetle

Bahar nezlesine dikkat,bahara adım attık ve  bahar nezlesi kapıda….

Bahar geldi...Evet, Bahar geldi tüm doğa kışın pusunu üzerinden atmak için çiçeklerini açıyor. Bu görsel şölen ile birlikte bahar alerjiler ve nezlede ona eşlik ediyor.  Özellikle polen ve çiçek alerjisi olanlar bahar geçiş dönemlerinde sorun yaşamaktadırlar.

 

Ani ısı değişimlerine uyum sağlamakta zorlanan vücut nezle ve gribe yatkınlık göstermektedir. Bol su içmek ve kaliteli uyku bu dönemde bağışıklık sistemini ayakta tutmak için önemlidir. Eviniz özellikle yatak odanızı temiz hava ile bol bol havalandırmalısınız. Evet nezle sizi zaten  ziyarete geldiyse o zaman bağışıklık sisteminizi güçlendirmenizde fayda var. Bol C vitamini almayı ihmal etmeyin.

 

Mevsim meyvelerine öğünleriniz içinde yer verin. Alerjik reaksiyonları unutmamak gereklidir. Bu durumda burnunuzu düzenli olarak bol su ile temizleyin ve nemli kalmasına özen gösterin. Eve girdiğiniz zaman kıyafetlerinizi yatak odası dışında bir yerde çıkarıp ılık su ile duş almakta önemli bir yardımda bulunacaktır. 

Sizlere bu dönemde yardımcı olacak bir çay tarifimiz var.

 

Bahar Yorgunluğu/Nezlesine Dikkat !

 

2 tatlı kaşığı toz Zencefil
2 yemek kaşığı Çam Balı
2-3 adet top karabiber
2 tatlı kaşığı Maydanoz tohumu
2 yemek kaşığı Kuşburnu
Yarım litre kaynamış Su

 

 

Tum malzemeleri kaynamış suyun icine ilave ederek 20 dakika demlenir. Sıcak ya da soğuk olarak gun icinde tuketilir. İcilirken uzerine limon sıkılabilir.

 


Not: Gece gec saatlerde icilmemesi tavsiye edilir, uyku kacırabilir.

 

Pervin Bulgak

Biyolog - Kozmetolog

 

 

 

 

 

 

Doğanın Beyaz Mucizesi Süt
Yapılan araştırmalar, insanların süt içtikleri zaman tokluk hissettiklerini ve gün boyunca eskiye göre daha az yemek yedikleri sonucunu ortaya çıkardı.
Aklınızın Bir Köşesinde Olsun İstedik..
Sizin için sağlıklı beslenmeye yönelik 8 küçük tüyo hazırladık. Bu tüyolar sayesinde beslenmenize dikkat ederek sağlıklı bir yaşama sahip olabilirsiniz.
Kestane Kebap
Kış Aylarının Vazgeçilmezi Kestanenin Birbirinden Enteresan 11 Faydasını Biliyormuydunuz.
Sosyal Medya Hesaplarımızdan Bizi Takip Edebilir ve Tüm Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz.