Blog / Sağlık/Güzellik / Durmayın, Seçin: En sağlıklı 20 atıştırmalık.

Durmayın, Seçin: En sağlıklı 20 atıştırmalık.

Durmayın, Seçin: En sağlıklı 20 atıştırmalık.
Geri Dön
Facebook'ta Paylaş
Tweetle

İş yerinizde yemek sonrası ara öğünlerde gönül rahatlığı ile yiyebileceğiniz sağlıklı 20 atıştırmalık belirledik.

 

Sağlıklı ofis atıştırmaları
2 porsiyon meyve
1 adet şeftali ve 12 adet badem
1–2 avuç dolusu fındık
3–5 adet tam ceviz
1 su bardağı süt
2 kutu probiyotik yoğurt
1 büyük kutu ayran
1 kâse meyveli yoğurt
60 gram yağsız ızgara et
1 su bardağı dolusu beyaz leblebi
1 su bardağı dolusu yağsız patlamış mısır
1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş karışık salata
1 küçük boy peynirli kumpir
½ adet peynirli tost
1 ince dilim ekmek, 1 dilim peynir
1 dilim peynir, 2 adet galeta
1 su bardağı taze sıkılmış meyve suyu, 2 adet galeta
1–2 adet tuzlu bisküvi, 100 gram yoğurt ,
1–2 top taze sütten yapılmış dondurma (külahsız)

 

Diyetisyen Yeşim Temel Özcan

Hassas Ciltler İçin Evde Tonik Yapımı
Evde hazırlayabileceğiniz hassas Ciltler için yapılandırıcı Tonik Tarifine sitemizden ulaşabilirsiniz.
Berna Laçin Anlattı
HydraFacial MD, el değmeden, makine aracılığı ile , temizleme, bakım ve tedaviyi aynı anda yapan bir sistem. Bir yandan özel serum ve vakumlama aracılığıyla ölü deriyi temizlerken bir yandan da leke, gözenek açıklığı, aşırı yağlanma gibi sorunları tedavi ediyor.
Evde Pratik Makyaj Sırları
Birbirinden pratik ve kullanışlı makyaj tüyolarını sizin için hazırladık.
Sosyal Medya Hesaplarımızdan Bizi Takip Edebilir ve Tüm Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz.