Blog / Diğer Yazılar / Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak !

Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak !

Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak !
Geri Dön
Facebook'ta Paylaş
Tweetle
Sağlıklı Saçlar için Gerekli Vitaminler ve Faydalı Besinler :
 
A vitamini : Saç derisini düzenler ve saçın sağlıklı uzamasına yardımcı olur. Karaciğer, yağlı balık, süt ürünleri, yumurta, ıspanak, marul, kırmızı renk meyve ve sebzelerde bulunuyor.
 
B4 vitamini : Saç kökünün oluşumu için gereklidir. Patateste, yumurta sarısında, meyvelerde, lahanada, domates ve ette bulunuyor.
 
B5 vitamini : Saçın hızlı uzaması ve kırılmaması için gereklidir.. Karaciğer, yer fıstığı, brokoli, hububatlar, karnıbahar ve avokadoda bulunuyor.
 
B6 vitamini : Parlak saçların sırrı. Kırmızı et, balık, yumurta, patates, muz, kuruyemiş, lahana ve ıspanakta bulunuyor.
 
H vitamini : Saç dökülmesini engellemek için... Karaciğer, böbrek, kuruyemiş, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde bulunuyor.
 
Folik asit (B9) : Parlak ve diri saçlar. Karaciğer, ıspanak, lahana, brokoli, kuruyemişte bulunuyor.
 
E vitamini : Saçlı deride kan dolaşımını düzenler, böylece saç dökülmesini önler Kırmızı et, bitkisel yağlar, yumurta, yeşil yapraklı sebze, kuruyemişte bulunuyor.
 
F Vitamini : Saç derisinin canlılığı için. Bitkisel yağlar, kuruyemiş, avokadoda bulunuyor.
 
Selenyum : Saç derisinin canlanması, kepeği önlemek için gerekli. Yumurta, ton balığı, domates, et, çikolatada bulunuyor.
 
Demir : Saç köklerinin beslenmesini sağlar. Eksiliği durumunda saçlar zayıflıyor ve dökülüyor. Karaciğer, et, ceviz, yumurta sarısı, bira mayasında bulunuyor.
 
Çinko : Saç kökünde ki yağ dengesini sağlar. Deniz ürünleri, karaciğer, tavuk eti, kırmızı et, badem ve süt ürünlerinde bulunuyor.
 
Haberi Derleyen: Biyolog - Kozmetolog Pervin Bulgak
 
 
 
 
 
 
Mutlu yıllar dileriz
Esstanbul güzellik merkezi mutlu yıllar diler
Soğuk Lipoliz Mucizesi Coolshape
Coolshape ile bölgesel incelmeniz kalıcı olacak.
Kış Gelmeden Bağışıklık Sisteminize Doping Yapın. ...
Cryo Cabin 2 dakikalık seansta hem zayıflayın hem de bağışıklık isteminiz güçlensin.
Sosyal Medya Hesaplarımızdan Bizi Takip Edebilir ve Tüm Yeniliklerden Haberdar Olabilirsiniz.