Whatsapp Whatsapp
Telefon Hemen Ara

200 den fazla enzim aktivitesinde görevli…

Yasal doping Magnezyum

1- Magnezyumu bize biraz tanıtırmısınız ?

Magnezyum minerali elzem mineraldir ve o olmadan enerji dönüşümü olmaz.Vücudun kullandığı enerji olan ATP nin dönüşümünde çok önemli bir rolü vardır. O nedenle eksikliğinde sinirlilik, stresle başedememe, yorgunluk, zihinsel bulanıklık, iştah kaybı, kas krampları, kalp ritminde bozulmalar görülebilir. 200 den fazla enzim aktivitesinde görevli…

2- En iyi kaynakları nelerdir ?

Vücudumuz için gerekli magnezyumu diyetimiz ve doğal maden suları ile alırız. Eksikliğinde ise magnezyum desteklerini kullanabiliriz. Magnezyumun en iyi kaynakları badem, fındık, ceviz gibi yağlı tohumlar, kakao, yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıl kaynakları ve kurubaklagiller…

3-Kimlerin magnezyuma olan ihtiyacı artar ?

Yoğun spor yapanlar, yoğun iş temposunda çalışanlar, kötü beslenme alışkanlığı olanlar, yanlış ve düşük kalorili diyet yapanlar, düzenli ilaç kullananlar ve hamileliğin belirli döneminde ihtiyaç artar.

4-MG desteği bize ne kazandırır ?

Stresle baş etmede, gerilime bağlı baş ve kas ağrılarında, kalp krizini önlemede ve geçirilmiş olanların tedavisinde, bronşların kasılmasını, böbrek taşı oluşumunu önlemede, hamilelikte tansiyon düşürülmesi, krampların oluşumunu engellemede, erken doğum riskinin önlenmesinde, kabızlık ve adet öncesi şikayetleri gidermede çok etkilidir.

5- Ağrı kesici olarak kullanıldığı doğru mu?

Pekçok görevli enzimin yapısında rol oynar. Olmazsa olmazımızdır. Ve bilinen doğadaki en güçlü antienflamatuarlardan biridir. Dolayısıyla başımız ağrıdığında yorgun güçsüz hissettiğimizde akşam parasetamol (ağrı kesici) yerine magnezyum deposu bir soda bir kuruyemiş tabağı en iyi ağrı kesici olacaktır.

Haberi Hazırlayan Uzman Diyetisyen Yeşim Temel Özcan